التهاب دواعم السن هو مرض شائع عن طريق الفم. هل تعرف كيف تمنعه بشكل فعال؟ في الواقع ، الوقاية بسيطة للغاية ، لذا إليك القليل منها.
من بين العديد من أمراض الفم ، يعد التهاب دواعم السن مرضًا خطيرًا نسبيًا. فيما يلي بعض طرق الوقاية الفعالة.
يضاعف التهاب دواعم السن من خطر الإصابة بسرطان الرئة
استمرت هذه الدراسة 14.7 سنة وتتبعت أكثر من 7000 شخص. ووجدت الدراسة أن الأشخاص المصابين بالتهاب دواعم الأسنان الحاد لديهم مخاطر أعلى بنسبة 24٪ في المتوسط للإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مقارنة بأولئك الذين يعانون من التهاب دواعم السن الخفيف أو الذين لا يعانون من التهاب دواعم السن. على وجه التحديد ، زادت مخاطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 133٪ وزادت مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 51٪.
بالإضافة إلى السرطان ، تسبب أمراض اللثة أيضًا أمراضًا أخرى. وجدت الدراسات التي أجريت في بلدان مختلفة أن التهاب دواعم السن هو سادس عامل خطر رئيسي لمرض السكري ، وأن احتمال إصابة مرضى التهاب دواعم السن الذين يعانون من مرض السكري أعلى بسبع مرات من احتمال إصابة الأشخاص العاديين ؛ يمكن أن يسبب التهاب دواعم السن أيضًا ردود فعل سلبية أثناء الحمل ويزيد من معدل المواليد منخفضي الوزن عند الولادة ؛ المضغ الكامل مفيد لإمداد الدماغ بالدم. بعد أن يتسبب التهاب دواعم السن في تساقط الأسنان ، ويصبح المضغ صعبًا ، وتتأثر الذاكرة ؛ الأشخاص المصابون بمرض اللثة المعتدل لديهم أيضًا مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص العاديين. لذلك ، فإن الوقاية من أمراض اللثة وعلاجها لهما أهمية كبيرة للصحة العامة.
كيفية منع التهاب اللثة ؟
1. حافظ على نظافة فمك
يجب أن نلتزم بغسل أسناننا بالماء الدافئ كل صباح ومساء. من المهم تنظيف أسناننا بالفرشاة قبل النوم أكثر من الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، اشطف فمك بالماء بعد ثلاث وجبات يوميًا ، وحاول إزالة بقايا الطعام من الأسنان بقوة الماء. إذا كان البطانة ضيقة جدًا ، يمكنك أيضًا إزالتها باستخدام عود أسنان. يجب أن نذهب إلى المستشفى بانتظام لإزالة الحصوات من على سطح السن لمنع حدوث التهاب دواعم السن.
2. لدغة القوة
في كل مرة تتبول ، يجب أن تعض أسنانك بقوة ، وتفعل ذلك في كل مرة تغرق فيها دون انقطاع. هذا يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي للغشاء المخاطي للفم والدورة الدموية للثة ، وممارسة عضلات المضغ وتعزيز وظيفة الأسنان.
3. سائل بلعومي قرع
كل صباح عندما أستيقظ وأخلد إلى الفراش ، أصر على الطرق بين أسناني العلوية والسفلية. في البداية ، انقر أكثر من عشر مرات ، ثم قم بزيادة عدد الحنفيات وقوتها إلى حوالي 50 مرة في كل مرة. يمكن أن تقوي هذه الطريقة من تماسك البنية الليفية لأنسجة اللثة ، وتعزز الدورة الدموية للثة والوجه ، وتحافظ على ثبات الأسنان. بلع اللعاب بعد النقر مفيد أيضًا للحفاظ على الصحة.
4. الغرغرة بالشاي
اشطف فمك بالشاي بعد كل وجبة ، ودع الشاي يغسل أسنانك وجانبي لسانك في فمك. هذا يمكن أن يزيل الجير ، ويحسن الوظيفة الفسيولوجية للعضلات الدائرية للفم والغشاء المخاطي للفم ، ويعزز القدرة المضادة للأحماض ومقاومة التآكل للأسنان.
5. المضغ الصحيح
الطريقة الصحيحة للمضغ هي استخدام كلا الأسنان بالتناوب. إذا تم استخدام الأسنان أحادية الجانب غالبًا للمضغ ، فلا يوجد تحفيز فسيولوجي على الجانب الآخر ، مما يسهل أن يتسبب في ضمور العمل في الأنسجة. ومع ذلك ، فإن الحمل الثقيل على الجانب الذي يتم مضغه غالبًا من السهل أن يتسبب في التهاب لب السن ، كما أن الوجه غير صحيح مما يؤثر على الجمال.
6. حمية واقي الأسنان
البيض ، والفواكه ، والخضروات ، وحساء الضار ، وما إلى ذلك ، غنية بالبروتينات ، والمعادن ، والفيتامينات ، وما إلى ذلك ، وغالبًا ما تستخدم لتقوية الأسنان. جسم الإنسان عرضة لتسوس الأسنان بسبب عدم كفاية تناول البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى حماية الأسنان عند تناول الطعام. على سبيل المثال ، تجنب تناول الكثير من الأطعمة الحامضة والتوابل لمنع تلف مينا الأسنان بسبب التآكل.